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黑米红枣粥

来源： 最后更新：22-05-03 11:59:35

白米粥我们倒是经常吃，但你有没有吃过黑米红枣粥呢？下面给大家介绍一款黑米红枣粥。

食材

主料：红枣12粒

其它食材：黑米120克、枸杞适量、冰糖50克

做法步骤

1、黑米用清水浸泡5个小时以上

2、浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内，加入红枣、枸杞

3、再加入冰糖，倒入800克清水

4、按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

注意事项：因黑米比较不易煮熟，有时间最好浸泡12小时。按筋蹄键是为了让黑米煮的更加软糯。这是两个人的量。

功效

明目暖肝、健脾和胃、润肺止咳、养血安神

成果图

标签: 黑米红枣粥的做法  黑米红枣粥怎么做  疾病预防  黑米  

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