维生素e能和维生素c一起吃吗维生素e不能和什么一起吃

来源：最后更新：22-05-03 01:44:50

导读：维生素e和维生素c都是人体所必需的营养成分，那这两者能一起食用吗？在吃维生素e的时候有哪些东西是不能一起吃的呢？

维生素e和维生素c都是人体所必需的营养成分，那这两者能一起食用吗？在吃维生素e的时候有哪些东西是不能一起吃的呢？

可以。

维生素e和维生素c都是人体所必需的营养成分，两者并不会发生冲突，所以是可以一起食用的，维生素e和维生素c都具有一定的抗氧化性，两者一起食用能清除体内自由基，调节皮肤当中的黑色素，同时还能淡化色斑和暗沉，起到更好的美白嫩肤作用。并且两者一起食用还能起到一定的协调作用，能更促进机体的吸收。

在吃维生素e的时候不建议吃维生素K或者富含维生素K的食物，因为维生素e对维生素K具有一定的拮据作用，一起食用会影响机体对营养成分的吸收，同时这两者一起食用还会抑制血小板的凝聚，降低血液的凝聚性。

洋地黄具有一定的强心作用，在吃维生素e的时候也是不建议食用洋地黄的，不然就会增强洋地黄的强心作用，食用后对增加机体负担引起不适，严重时还会有导致中毒的风险。

可以。

维生素e是可以和钙片一起食用的，两者不会发生冲突，对彼此的吸收也不会有太大的影响，两者一起食用能更好的给身体补充营养。经常食用钙片能帮小孩子促进骨骼的生长，同时还能预防缺钙所引起的一些症状，而维生素e具有抗氧化性，经常食用能降低血脂、软化血管。

都可以。

维生素e选择在早上吃还是晚上吃都是可以的，只是早上吃能够帮助食物更好的吸收，从而更好的补充营养。而维生素e具有抗氧化性，晚上吃能更好的促进皮肤黑色素排出，起到美白嫩肤的作用，具体还建议要根据自己的时间和需求来选择。

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