来源: 最后更新:22-06-20 12:53:01
牙周炎是牙周组织发生了炎症,慢慢被破坏,形成牙龈袋,出现牙龈萎缩、牙槽骨被吸收等情况,那么牙周炎如何预防才最有效呢?
预防牙周炎要在平时多注意口腔卫生的护理,正确刷牙,有效的控制牙菌斑的生成。养成早晚刷牙,饭后及时漱口的口腔护理的好习惯。
由于牙周炎一开始的自觉症状并不太明显,所以常常不易被一般人所注意,但是牙周炎可引起很严重的后果,会使牙齿松动、脱落,甚至可能影响全口牙齿健康,因此应当养成定期到医院检查的好习惯,一旦发现及早治疗。
牙结石对口腔而言是一种异物体,它会不断刺激牙周组织,并会压迫牙龈,影响血液循环,造成牙周组织的病菌感染,引起牙龈发炎萎缩。应当每年进行2~3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态,有效祛除牙周炎的诱发因素。
养成刷牙后按摩牙龈的好习惯,在每次刷牙后用洗干净的食指在牙龈上转动按摩。早晚各一次,每次10-15分钟。也可以在嘴唇外面进行按摩,这样可以促进牙龈周期血液循环,防止牙床过早萎缩。但需要注意的是在炎症急性发作时不要按摩,牙结石较多时不要按摩,以免给牙龈造成过度刺激带来不适。
叩齿是一种非常健康的牙齿保健运动,养成经常叩齿的习惯,即上下牙齿相磕,每个牙齿都要叩到,包括门牙、尖牙、大牙等。用力不要太大,叩齿事要闭嘴而不要张开口。
预防牙周炎也要注意积极锻炼身体,保持身体的健康,增强身体抵抗力,注意营养,尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
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