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冬天怎么预防冻疮（冬天如何预防冻疮）

来源： 最后更新：22-06-20 12:09:12

冻疮可以分为轻度、中度和重度。对于局部皮肤红肿痒痛热的轻度冻疮，只要将受累皮肤暖和起来，避免诱发加重因素，通常可以自行恢复。对于比较严重的冻疮，表现为局部起水泡，皮肤呈蓝黑色，知觉消失，建议及时到医院治疗。

冬天怎么预防冻疮

防止冻疮复发，关键在预防，学会以下几招，跟冻疮说“拜拜”：

1、要保持局部温暖，衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后全身血管收缩功能好，可以抵御寒冷从而预防冻疮的发生。

2、要避免潮湿，因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生，保持局部干燥可预防冻疮的发生。

3、可适当吃一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。

4、平时应坚持体育锻炼，常用冷水洗手、洗脸、洗脚，增强自身抗寒能力。

5、每天数次搓手、耳朵等局部皮肤，每次数分钟至局部皮肤发热为止，用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、使用中药外泡，如当归四逆汤，当归、芍药，桂枝，细辛、甘草，木通、生姜，大枣，煮水外泡手足易患冻疮部位，可以防止冻疮的发生。

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