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为啥这些地方总出汗 经常出汗是哪里出了问题

来源： 最后更新：22-06-19 06:02:07

夏季随着气温的升高，无论是走路、吃饭、静止或是运动，都更容易出汗了。出汗，是我们从出生就自带的一种生理功能，它可以帮助我们排泄毒素、调节体温，有利于维持身体各方面机能的平衡运作。虽说同样是出汗，每个人又都有不一样的地方：有的人额头更容易出汗，有的人背部容易出汗，有的人脖子比较容易出汗......其实出汗的部位不一样，所反映的问题也是大不相同的。

额头出汗

我们常说的“满头大汗”，就是指额头出汗。中医认为，额头经常出汗，可能是因为肝肾阴虚、阴不涵阳、肝阳上亢，经常会有头晕目眩、急躁易怒、咽干口燥、健忘耳鸣的症状发生。

额头容易出汗的人，平时应该要尽量保持心境平和、少生气，忌辛辣、肥甘的食物，多吃海带、绿豆、蔬菜、水果。另外，一定要保证充足的睡眠。

脸部三角区域出汗

如果鼻子周围的三角区域经常出汗，则是肺气不足、免疫力低下的表现，平时总是会觉得疲惫、乏力、头晕、咳嗽、喘不上来气，无论是什么季节都很容易感冒。

鼻周三角区域容易出汗的人，需要多注重补气，并努力增强免疫力。可以经常用双手（或工具）敲打双腿左右两侧，反复刺激肺经，另外，平时还可以多吃些红枣、葡萄、黑木耳之类补气的食物。

颈部出汗

脖子的汗腺分布较少，所以日常生活中，我们很少会看到有脖子出汗的情况。但如果你的脖子经常出汗，则可能是过度疲劳，或是内分泌失调。

保险起见，脖子容易出汗的人，最好去医院接受全面的激素检查。另外，平时也要注意作息，少熬夜、少吃垃圾食品。

胸口出汗

如果你的胸口经常出汗，很有可能是脾胃失和、血液循环不畅的缘故。除了出汗之外，平时还会有腹胀、食欲减退、口臭、面色发黄、皮肤粗糙之类的症状。

胸口易出汗的人，平时千万不要让情绪过度焦虑，不要让自己长期处于惊吓、烦恼的情绪当中。另外，少吃油腻、生冷食物，多吃些清淡的粥类、汤类，多吃一些温和的蔬果，比如苹果、葡萄、南瓜、花菜等。

腋下出汗

说到腋下，应该是日常生活中最常见的流汗部位了，它集中了很多汗腺，可以算得上是人体体温的“晴雨表”。

虽说腋下流汗是很正常的事情，但如果汗液分泌太过旺盛、气味很大，难免会给我们的生活带来很多烦恼，腋下“味儿重”的人，平时要保证清淡饮食，少盐、少香料，多吃水果和蔬菜。

手心、脚心出汗

在我们情绪紧张、激动或是害怕的时候，手心和脚心会很容易出汗。而有些人，平时即使什么都不做，手心也是黏糊糊的，直冒汗。中医认为，手脚多汗是因为脾胃湿热、血虚。

手脚多汗的人，可以在每天吃完饭之后，用手掌轻轻按摩自己的腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。另外，即使天气再热，也要坚持喝温水的习惯，尽量不吃冰淇淋、不喝冷饮。

背部出汗

背部的汗腺分布很少，一般来说只有在运动、环境过热的时候，才会有大量出汗的可能性。中医常说，“人体背为阳，腹为阴”。如果平时背部总是莫名其妙的冒汗、心悸心慌、恍惚多梦，则是肾阳虚的表现。

后背总是冒虚汗的人，平时应该多吃些芝麻、核桃、枸杞、莲子、豇豆、栗子、鲈鱼、河虾、牡蛎之类的食物，荤素搭配适宜，以补阳为主。

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