来源: 最后更新:22-09-19 01:37:02
冬季是各种“心脏事件”的高发期,与夏季相比,冬季心血管疾病的发病率高出50%,寒冷地区温度每降低1度,心血管疾病死亡率就增加1%。
气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷,气温骤降,人体耗氧量增加,肌体为保存热量,维持正常体温,血管收缩,易致血管痉挛,血流缓慢,血压增高,心脏负荷随之增大。
因此,在冬季,心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2~3倍。
其中,冬季有四件事情,对心脏的影响最大,以至于将生命的发动机“活活饿死”。中老年朋友一定要当心!
从高温房间带着汗步入室外。
容易发生心梗、心肌缺血
冬天一到,室内的暖气开始供应。这当然是一件好事。但是,如果在房间内呆得太久,带着微汗来到室外,则是一件危险的事情。
医院急诊科常能见到,在洗浴中心消遣完毕的人来到室外,不多时即发生心梗。还有一些中老年人,清晨时分步出家门,来到室外没走几步便突发心脏病。
实际上,寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下,血管痉挛,影响血液供应。心脏供血不足,就容易发生心梗、心肌缺血。严重一点的就会致命。
更主要的是,如果带着微汗来到室外,寒邪通过肌肤腠理直入人体,就会令身体直中寒邪。所以,冬天到来,从室内走向室外这件事,我们必须格外小心。
晚上吃得多,豪饮到半夜。
容易突发冠心病
临床上,常见冠心病突发的患者,是在夜半时分发病。而追寻生活习惯,发现有当晚聚会、豪饮、大吃大喝的经历。这样的人十分多见。
晚上吃得多,脾胃消化系统就
需要更多的血液来消化食物。这
样的影响,会持续很长时间。如
此一来,就没有更多的血液供给
心脏。
再加上晚上血液粘稠度增高,
血流速度减慢,这就很容易导致
心梗等急性心血管事件。
早上没有时间吃早餐,
容易形成血栓
不吃早餐,除了会让胃肠挨饿,还会让心脏挨饿发生心梗吗?当然会。这是因为,不吃早餐的人,血小板更容易粘稠和凝集,容易形成血栓。
如果早晨胃中没有食物,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以,不吃早餐,的确容易让心脏饿死。
一连几天熬夜,拼命在规定时间内完成工作。
易发生心梗
这一点请注意提醒您的子女:到了年底,许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期,工作强度和压力忽然增加。连续几天加班、熬夜成了家常便饭。
不过,急诊科医生观察发现,有相当多的心梗患者,发病前曾经有连续加班、熬夜的经历。值得警惕的是,哪怕是连续几天上夜班,即便白天睡得好,也容易发生心梗。因此,年终岁尾,我们要格外爱惜生命。
喝五味子粥:增加心脏供血
配料:五味子10克、大米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:
五味子可以益气生津,补肾宁心,特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心脏和冠脉血流量,调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢,改善心肌的营养和功能。
外有表邪,内有实热,或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。
按揉护心穴:强壮心肌护心脏
标签: 为何冬季心血管疾病高发呢 如何给心脏补血 疾病预防
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