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多囊卵巢综合症能吃螃蟹吗（螃蟹多囊卵巢综合症能吃么）

来源： 最后更新：22-08-24 05:52:08

螃蟹味道鲜美，是许多人都爱吃的一种食物，而多囊卵巢综合症患者在饮食上需要非常注意，那么多囊卵巢综合症能吃螃蟹吗？

多囊卵巢综合症能吃螃蟹吗

能吃，但注意不要吃多了，也不要经常吃。

多囊卵巢综合症患者的饮食原则是低脂、低糖、低热量，并且营养要均衡，避免热量过剩。而螃蟹的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾、镁、钠、铁、锌、硒、铜等多种营养成分。

多囊卵巢综合症患者适量吃螃蟹能够补充营养，也并不会打破营养平衡。但是注意不要多吃了。

多囊卵巢综合症吃螃蟹要注意什么

1.不能多吃

多囊卵巢综合症患者吃螃蟹一定注意不能多吃，也不能经常吃。因为螃蟹中含有的蟹黄、蟹膏中几乎全都是脂肪和胆固醇，吃多了会导致热量过剩，引起肥胖。

另外，螃蟹性寒，多囊卵巢综合症患者如果还有痰瘀互结的症状，就更加不适合吃螃蟹了，会加重痰瘀症状。

建议一次不要食用超过一只螃蟹。

2.烹饪宜清淡

多囊卵巢综合症患者在饮食上宜清淡，因此在烹饪螃蟹的时候，尽量做的清淡少油，不要太辣。

3.要吃新鲜的

多囊卵巢综合症患者在吃螃蟹的时候，一定要选择新鲜的，要吃活蟹，死蟹宁可浪费也不要吃。并且煮熟了的螃蟹最好也不要存放超过4小时，更不要过夜了还吃，因为存放的熟螃蟹极易被细菌污染。

4.搭配酱醋吃

螃蟹性寒，因此在吃蟹肉时，一定要蘸些姜醋汁吃，能够降低寒性。

多囊卵巢综合症饮食宜忌

宜

1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡

患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡，并且注意饮食定时定量，提倡平衡食谱。

2.多囊卵巢月经失调、贫血者：宜营养

多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现，所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物，如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果。

该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用，日常服用有利于体质的恢复。

3.多囊卵巢痛经者：宜通利活血

疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物，动物类如蛇，性平或凉，善于走窜，通经活络，有利于瘀血的消散。

水果类如桃，味辛、酸、甘,性温，活血消积，可加速血液循环，有利于痛经的缓解。

Tips:蔬菜各有属性,归经不同，平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性，选择不同的食补方法。

忌

1.辛辣食物

辛辣之物，性燥而温，可燥伤阴血，助热动血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使阴血更虚，延长病程，降低对药物的敏感性，故出血或闭经患者应忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;

2.寒凉食物

寒性食物，其性凝滞，多食则会影响月经排泄，使瘀血内留，加重痛经或闭经，所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食，经期尤当注意。;

3.热性食物

热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口，热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠。

4.高糖高热量食物

多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。

多囊卵巢综合症的危害

1、导致月经异常：月经稀少或闭经有些患者会表现月经淋漓不断。

2、造成不孕：多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵。

3、影响外貌：雄激素过多，女性会长胡须、阴毛过多、痤疮过多，对女性的外貌造成不良影响。

4、引发糖尿病和心脑血管疾病。

5、可导致妊娠并发症发生率高，一旦妊娠，妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的风险明显增加。

6、引起恶性肿瘤，雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等，绝经后延易导致子宫内膜癌。

多囊卵巢综合症怎么治疗

1.纠正内分泌失调

想要治疗多囊卵巢综合症，还是要从根本上降低体内雄激素水平。常用达英35，达英35是一种口服避孕药，自月经第5天开始服用，连续应用21天，停药3-5天后，月经来潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低体内雄激素的水平。除此之外，还有妈福隆、糖皮质激素等，均有降雄激素的作用。

但是注意，一定要在根据激素检查结果，在医生的指导下服用药物。并且隔段时间还要复查激素水平，调整药物的使用。

2.生活方式干预

多囊卵巢综合症患者还需要调整生活方式，即饮食控制和运动治疗，这是首选治疗方式。

饮食均衡：

多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症。建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。

科学减重：

多囊患者通常会比较肥胖，而肥胖会加重多囊的病症，因此适当的运动减重是非常必要的。多囊的女性朋友需要积极锻炼身体，科学减重，这样不仅能够增强身体素质，还能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。

标签: 多囊卵巢综合症能吃螃蟹吗痰瘀互结者不宜食用！  疾病预防  多囊卵巢综合症  

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