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玛卡糖尿病人可以吃吗 玛卡糖尿病人能吃吗

来源: 最后更新:22-08-05 06:52:44

导读:糖尿病人可以吃玛卡?大部分患糖尿病的男性相信有这个疑问,玛卡对于男性性功能和生育能力有甚大的帮助,但是糖尿病人可以吃玛卡吗?

糖尿病人可以吃玛卡?大部分患糖尿病的男性相信有这个疑问,玛卡对于男性性功能和生育能力有甚大的帮助,但是糖尿病人可以吃玛卡吗?

玛卡糖尿病人可以吃吗

玛卡糖尿病人可以吃的。

糖尿病人应该避免食用含有糖类物质和高胆固醇类的食物,低糖和含高纤维的食材比较适合糖尿病人食用。玛卡中糖分非常低,而且玛卡还有丰富的膳食纤维,因此糖尿病人可以吃。

糖尿病人吃玛卡的好处

降低血液粘度

通常糖尿病人其血液中的糖含量高,血液粘稠度较高,流速较慢。玛卡中含有不饱和脂肪酸,它能结合血液中的胆固醇和饱和脂肪酸,从而排出体外,对于减少血液的粘稠度有很好的作用。

降血脂

糖尿病人通常伴有高血脂,玛卡含有大量的亚油酸和亚麻酸,其能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,从而能够有效降低血脂。这些物质而人体并不能自己合成产生,一般从食物中获取。

糖尿病人什么时候吃玛卡最好

为了保证糖尿病人能够充分吸收玛卡的营养元素,建议糖尿病人在饭后或晚上9点左右食用,此时人体激素分泌旺盛且吸收能力强。

糖尿病人吃玛卡注意事项

1,玛卡因其含有高营养素,所以糖尿病人不宜长期食用,不然会导致内分泌过旺等其他危害。

2,糖尿病人每天使用玛卡应该控制在20g左右,而且每周食用次数保持在3~4次左右较为适宜。食用过量容易导致糖尿病人上火、气血过剩等状况。

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