薏仁水来例假可以喝吗（来例假了可以喝薏仁水吗）
来源： 最后更新：22-05-25 04:16:55
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薏仁水在平时具有极高的营养价值，能够美白肌肤，增强身体的抵抗力，那么在例假期间，女性身体免疫力下降，这时能不能喝薏仁水呢？
薏仁水来例假可以喝吗
不可以喝。
女性在例假期间，身体免疫力下降，体质较虚弱，应忌食用凉性食物，而薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，属于凉性食物，饮用过后会使身体冷虚，因此孕妇和例假期间都不宜饮用。
例假喝薏仁水会怎样
痛经
女性在例假期间，应注意不让身体受凉，而薏仁水带有凉性，在例假期间饮用，会使身体受凉，特别是令腹部受凉，从而导致腹部血管收缩，经血受冷凝滞，当经血流出不畅时，就会产生痛经现象。
月经不调
在女性例假期间，身体处于失血状态，免疫力会下降，而薏仁水会令女性气血受寒、经络不畅，频繁在例假期间饮用，易导致月经不调的症状产生。
影响生育
薏仁水属于寒性食物，长期在例假期间食用寒性较重的食物，容易令身体出现月经不调的症状，而月经不调有可能会影响女性的生育功能，由此导致不孕症的发生，因此在例假期间，应杜绝食用寒性食物。
薏仁水的食疗作用
除开孕妇和例假期间，薏仁水在平时饮用对身体是有极大的好处的。
美白祛斑
薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E，其中蛋白质能分解酵素，起到软化皮肤老化角质的作用，而维生素E具有抗氧化作用，能美白肌肤，淡化肌肤斑点，并令肌肤越来越年轻。
消除水肿
薏仁水能够促进体内血液和水分的新陈代谢，属于利尿食物，在熬夜或宿醉过后饮用，能够帮助身体大量排尿，从而令身体多余水分一同排出，最终起到消除水肿的作用。
防癌
薏仁水中含有多种矿物质元素，其中硒元素具有抗癌作用，能够有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，因此多喝薏仁水还能起到防癌的效果。
例假不宜吃的食物有哪些
凉性食物
例假期间应避免食用凉性食物，如冰饮、凉菜、螃蟹、竹笋、田螺、梨、西瓜等，凉性食物易伤脾阳，容易令经血受阻，从而导致痛经的产生。
酸涩食物
例假期间应避免食用酸涩食物，如酸梅、泡菜、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等，酸涩食物具有固涩收敛的作用，容易使血管收缩，不利于经血排出。
辛辣温热食物
例假期间应避免食用辛辣温热食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、烈酒等，某些女性的痛经是因为湿热蕴结胞宫所致，这类女性食用辛辣温热食物，容易加重盆腔充血和炎症，导致子宫肌肉过度收缩，从而加重痛经的症状。
例假期间吃什么好
例假期间应多注重补充血气，而带有活血作用的蔬菜和水果有荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等，其它补气养血的食物有黑豆、黑木耳、枸杞子、乌鸡等，在痛经期间可多喝红糖水，能够有效缓解痛经症状。
服用薏仁水的注意事项
1.因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多容易产生消化不良等症状。
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