请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

经期腰酸的原因有哪些(姨妈期腰酸是什么原因)

来源: 最后更新:22-10-18 12:55:24

导读:很多女性在月经期间都会感到腰酸,这到底是怎么一回事呢?相信不少女性朋友对于如何缓解经期腰酸感到束手无策,今天就一起来学习下缓解经期腰酸的办法吧。

很多女性在月经期间都会感到腰酸,这到底是怎么一回事呢?相信不少女性朋友对于如何缓解经期腰酸感到束手无策,今天就一起来学习下缓解经期腰酸的办法吧。

经期腰酸的原因有哪些

经前穿高跟鞋

经常穿高跟鞋的女性容易出现腰酸腰痛的症状,很多女孩子反应,在月经来临之前穿高跟鞋会加重经期腰酸,所以建议女性们在经前以及经期少穿或者不穿高跟鞋。

骨质疏松

女性进入中年之后会发现经期腰酸变得更加严重了,这是因为中年女性容易出现骨质疏松的症状,再加上原本经期的不适,从而加重了腰酸的症状。

子宫疾病

专家认为,经期腰酸或许是子宫疾病的预兆,常见的盆腔炎就会引起腰酸腰疼的症状,女性若是在除了经期以外的时间也容易感到腰酸的话,那么最好到医院检查一番,及早发现疾病及早治疗。

经期腰酸怎么缓解

巧用热水袋

很多女性在来“大姨妈”的时候会用热水袋热敷小腹缓解痛经,其实热水袋还可以用来消除经期腰酸哦。当你感到腰酸腰疼的时候,可以往热水袋里灌满热水,然后敷在酸疼的部位,这样做能有效缓解经期腰酸。

注意饮食

月经期间需要特别注意饮食习惯,多吃有营养、有价值的食物,推荐女性在经期喝点乌鸡汤,长期饮用乌鸡汤可以改善经期腰酸的症状。另外也可以吃点红枣,喝点参茶来补充能量,经期千万要避开生冷、辛辣的饮食,以免加重腰酸。

补充钾、铁

经期出现腰酸的原因有很多,其中一个常见原因是因为经期流失了大量的血液所导致的,所以大家在姨妈来临之前可以多多补充钾元素跟铁元素,避开腰酸的情况出现。另外,钾还可以起到安抚情绪的作用,可以缓解女性经期暴躁的情绪。

按摩缓解

用按摩缓解腰酸是很多朋友会做的事情,当我们感到经期腰酸的时候可以用双手轻轻推拿后腰,或者可以请家人、朋友帮你推拿腰部,但由于经期是个特殊时期,按摩推拿的时候力度要放小一点,以免引起其他部位的不适。

标签: 经期腰酸的原因有哪些经期腰酸怎么缓解  女性健康  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/fuke/nxjk/3855.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)