来源: 最后更新:22-07-07 07:37:10
女性经期健康是需要好好呵护的,那么,女性经期该怎么保养自己呢?经期有血块是什么原因呢?下面一起来看看吧。
1、和出血量以及排出速度有关
经血中带血块常和出血量以及出血速度有关,如果你出血多很冲来不及,往往带有血块可能这个时候的出血量比较多,就整合一个块。
2、子宫内膜脱落月经中出现血块是一种常见的月经不调症状,有的女性血块多是由于体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。
3、血淤有关如果月经量多又出现血块是血瘀的情况造成的,要及时给自己进行调理,如果比较严重的话最好是去医院进行检查,检查清楚是否是其他病因所致。
4、肝气郁结经血中有血块也有可能是因为肝气郁结的情况,血块越多代表经络堵得越严重,可以通过多按摩来解决问题,多按摩后腰和按摩脚底。
5、妇科疾病尽管导致月经失调的原因非常的多,可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致,中医称为气血亏虚,阴血不足而导致的月经问题。
1、注意保暖
如果天气寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛经的症状,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也减少月经有血块的可能性。
2、饮食上忌生冷
到经期结束前,食物要以温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,忌吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚,以免影响血管受缩。
3、避免过劳
如果休息不足,对正常月经周期也有影响,在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期里更应该注意休息,避免熬夜。
4、愉悦心情
保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,能够促进血液流通。
5、多摄取维生素C、E
维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。
标签: 月经期间为什么有血块快看看你是属于哪种 女性健康 月经有血块
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