来源: 最后更新:22-06-07 10:57:59
痛经是指经期或者经期前后发生阵发性下腹疼痛,中药学认为痛经主要是由于情志不舒、经期受寒、素体虚弱或者是产妊过多等导致的冲任不调,气血运行不畅所导致,那么在日常生活痛经要怎么调理。
材料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
用法、:将黄芪、当归、白芍、泽兰加水煎煮15分钟后,去渣留汁,放入粳米煮粥,将熟时加入适量的红糖。
功效:可以益气养血,活血痛经,适用于功能性子宫出血气血不足、血瘀阻滞,经行腹痛,月经量少或有瘀快,或月经淋漓不尽,面色无华,神疲乏力,头晕眼花等。
材料:鸡肉200克,黄芪20克,当归15克,香附15克。
用法:将配方中药物装进纱布袋中,扎好口,用清水稍加浸洗,备用。将鸡肉洗净,连同药袋放入锅中,加水适量,待烧开后去浮沫,加入适量葱、姜,炖至鸡肉熟烂,捞出药袋及姜、葱,加食盐即可。
功效:可以补气养血,活血调经,适用于气血亏虚兼有血瘀气滞引起的痛经,其主要表现有经期腹痛,月经量少,色淡或紫暗,或有血块,或月经淋漓不断,气短乏力,胸肋胀痛等。
材料:当归、红花各100克,60度米酒2000克。
用法:将当归、红花洗净后晒干;将米酒倒入玻璃瓶中,加入当归、红花,加盖密封,浸泡约1周后,摇匀,过滤后即可饮用。每次10毫升,每日1-2次。
功效:可以活血祛瘀,调经止痛。适用于血瘀阻滞的经期腹痛,表现有经行不畅,血色紫暗,或有血亏啊,腹部脏土等。
材料:黑豆30克,红花6克,红糖30克。
用法:将黑豆洗净、打碎,与红花、红糖一起放入锅内,加水煮沸后半小时,滤汁饮用即可。
功效:可以活血痛经,适用于痛经淤血阻滞,经行少腹疼痛,月经色紫或有淤血快,经期错后,尽量减少等症。
材料:墨鱼50克,桃仁15克。
用法:将墨鱼水泡后,去骨、皮,洗净,与桃仁放入沙锅内,加葱、姜、盐和清水适量,用武火烧沸后,转用文火炖,至墨鱼熟透即成。
功效:可以活血化瘀,适用于痛经血瘀阻滞经络,行经期间腹痛,经血紫暗,或有淤血快,嘴唇色紫,舌质紫有瘀斑等症。
材料:乌鸡肉200克,制首乌20克,黄芪15克,红枣10枚。
用法:将黄芪、制首乌洗净,用棉布袋装盛;红枣去核洗净,乌鸡肉洗净,去脂肪,切成小块。一齐放入沙锅内,加清水适量,武火烧沸后,用文火煮2小时,去药袋,调味食用。
功效:可以补肝肾、益气血,适用于因肝肾气血不足所引起的痛经,并伴有头晕耳鸣,烘热汗出,心悸失眠,神倦乏力等症状。
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