来源: 最后更新:24-01-04 12:02:35
腹部好。
一般来说宫寒艾灸有四个重要的穴位,分别是:气海穴、神阙穴、关元穴和命门穴。
这四个穴位有三个是在人体肚脐眼下部,也就是腹部,一个在人体背部,所以综上来说,宫寒艾灸腹部比腰部好。
通常持续一个月左右的艾灸就可以看到明显的效果了,身体好的甚至可以提前到半个月左右。这个其实是没有固定的时间的,建议前面三天连续艾灸,之后就一个星期三到四次,每次灸15分钟左右,自己感觉穴位有温热感。
1.艾灸通常做一次的时间是半个小时左右,最长不能超过一个小时,因为艾灸对于身体内的水分是有一定的蒸发的,如果时间太长会导致人体口干舌燥,不当的还会出现皮肤水泡,所以要注意时间。
2.另外还要经常按揉艾灸的穴位已达到最好的效果
3.不要空腹艾灸,也不可能饱腹艾灸
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