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【女人45岁绝经正常吗】45岁就绝经正常吗四十五岁绝经正常吗

来源： 最后更新：24-04-23 12:00:22

女人45岁绝经正常吗

女人45岁绝经正常

女人45岁绝经是正常现象，一般绝经的正常年纪是40岁-55岁左右，由于每个人的体质不同，所以绝经的年龄也不同，只要在这段时间之内绝经都是正常的。

绝经前的症状有哪些

1.生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。

2.少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。

3.皮下组织及水份减少，变干变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。

4.血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。

5.情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。

提前绝经怎么办

1.中医治疗

卵巢早衰属中医“血枯”、“血隔”、“闭经”或月经失调范畴，大部分病人属肝肾阴虚型。可以选用中药治疗、中西医结合治疗、针灸治疗等等。但在

2.心理治疗

在临床工作中，医生应注意其精神和婚姻问题，进行必要的婚姻、心理方面的治疗，及时改善和减轻患者的情绪症状，指导夫妻性生活，改善大妻关系及生活质最，促进夫妻情感沟通及表达，改善人际关系等综合治疗可能会收到事半功倍的效果。

3.食疗

①鸽肉葱姜粥

用料：鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量 。

制作：将鸽肉切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘净，下锅加水1000毫升，水 烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。

②乌豆双红汤

材料：乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。

做法：将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。

③墨鱼香菇冬笋粥

用料：干墨鱼1只，香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各适量。

制作：将墨鱼干去骨，用温水浸泡涨发，洗净，切丝;猪肉、香菇、冬笋切丝备用。粳米淘净，下锅，加入 肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

女性绝经后如何保养

1.注意补钙

女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识。

2.经常运动和锻炼

适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生，对女性心理健康有极大的促进作用。

3.饮食注意

绝经后女性饮食要清淡，少食高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，还应摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、麦片、燕麦等五谷杂粮。

4.保持好的生活习惯

平时要注意劳逸结合，适当休息，不要熬夜，生活有规律，早睡早起，一日三餐规律饮食。

5.保持心情愉快

以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。

标签: 女人  冬笋  粳米  墨鱼  料酒  

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