当前位置：首页 > 备孕 > 怀孕准备

【月经期间适合做什么运动】来大姨妈可以做什么运动生理期适合做的运动

来源： 最后更新：23-12-26 12:00:15

瑜伽

女性在经期可以适当地做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽，而且瑜伽还有一定的缓解痛经的效果，是很适合在经期做的一项运动。

体操

体操也是很适合在经期做的一项运动，体操能很好的促进血液循环，，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做一些这样的体操，这样才能够让经络更加活跃，对月经有很好的调理作用。

太极

在很多人眼中，太极是一项“老年运动”，其实除了老年人之外，女性也是很适合的，太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动，这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位，而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。

乒乓球

经期的女性还可以适当地打打乒乓球，乒乓球不是一项非常激烈的运动，但是它能够促进全身的血液循环，而且有利于子宫经期的排血，所以很适合经期的女性朋友们。

12

标签: 经期  月经  也可  适合做  太极  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/beiyun/byzn/342.html

【适合经期做的瑜伽动作图片】月经期间适合的瑜伽体式适合生理期的瑜伽动作

网站首页 返回栏目

【月经期间可以做足疗吗】来大姨妈可以做足疗么生理期能不能做足疗