来源: 最后更新:24-03-25 12:01:28
相信很多女性朋友们都听说过多囊,那么多囊到底是什么呢?多囊就不能好孕了吗?下面就跟着小编一起来看看吧!
当不成器的卵泡们想长大却又长不成熟,想分泌激素却又分泌不够时,多囊卵巢就出现了。多囊的发生率现在越来越高,在中国 100 个姑娘里就有 6 个,而且越来越年轻化。
多囊很严重?
与其说严重,不如说麻烦。
人体内分泌紊乱就以为将是一场持久战,只要姨妈不能规律地自己来,也就是排卵没有恢复正常,就需要一直治疗,就像高血压类的慢性疾病,无法根治(以后如果有人跟你们说包治包好,那就一个字都不要信),但是可以用药物控制。
要注意的是,任性地停药或者换方案都有前功尽弃的风险。
多囊引起的高胰岛素、高血脂、高雄激素对于长远健康都有大大的危害。如果你消极对待,三天打鱼两天晒网,它就会变成恶魔,吞噬着你的健康,带来一些列的问题,比如长痘、肥胖、高血压、糖尿病,甚至抑郁……
得了多囊就不能成功怀孕吗?
当然不是!
PCOS绝没有传说中那么吓人,经过规范的治疗,怀孕率可以达到90%以上。
首先,科学减重、改善生活方式是前提,如果做的好,有机会恢复自然排卵。
其次,听医生的话配合治疗。
医生会给予安全有效的促排卵药物,比如克罗米芬,剂量也有多种方案可选。就算吃药没成功,还有备用方案做后盾。期间医生一般会从周期第8~10天开始,隔天做B超监测卵泡的生长情况,及时调整方案,而且确保安全;
当B超显示卵泡成熟,就可以安排功课积极备孕啦!
如何预防多囊卵巢?
想要预防多囊,安安稳稳接姨妈,平平安安迎好孕,先从规律作息、平衡膳食、坚持运动做起吧!
比如:
多吃蔬菜
多囊卵巢综合征的女性应该多吃一些蔬菜,吃一些具备健脾利湿、化痰祛痰的食物,保证身体处于良好的状态。
多吃杂粮
可以将主食用杂粮来代替,可以补充身体很多缺少的营养,可以吃些小米、荞麦、燕麦、黑米、红豆等,都是很不错的。
注意烹调方式
多囊卵巢综合征的女性需要注意食物的烹调方式,最好不要用油煎、烧烤的方式做饭,需要保证清淡不油腻。
规律进食
还需要注意自己的饮食习惯,保证饮食规律,一日三餐按时去吃,不要总是吃零食,并且要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,才能有一个好的身体。
再比如:
明确减肥目的,必须保证健康、安全减肥。
大多数肥胖者认为减肥就是不吃饭或少吃,如只吃蛋白粉进行减肥,只吃水果或干脆不吃饭。长期这样容易导致快速反弹或营养不良,使身体出现异常。
重点减脂肪,体重过高者适当减肌肉。
有些患者经过人体成分测定后发现,“减肥”有效果,但是肌肉减少明显,脂肪没有变化。其实这样并没有真正达到减肥效果。
附送姐妹们一个减肥届超火的准则,快收藏起来吧!
遵循FITT原则
F:Frequency,每周3-5次;
I:Intensity,运动强度由低到高,重在坚持;
T:Time,30-60分钟/次,逐渐延长;
T:Type,选择方便、易行的运动,如慢跑、快走、骑车、游泳等。
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