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想要好孕，身体、生理、心情都要做好准备吆！

来源： 最后更新：24-02-13 12:01:42

你想要一个属于自己的孩子吗？如果想要一个健康的宝宝那么就赶紧备孕吧，想要好孕，身体、生理、心情都要做好准备吆！

随着生活水平的提高，大家对于备孕这件事情也是越来越重视了。为了让孩子赢在起跑线上，各位准爸妈们也都是很拼滴。有句话说的好：备孕做的好，好孕没烦恼。那都要做好哪些方面的准备呢？

身体要好

想要好孕，首先身体要健康，好身体是做好一切的基础啊！那想要身体好，吃喝睡以及运动都是要注意到滴。关于吃，新鲜水果蔬菜不能少，注意营养均衡、健康饮食；关于睡，熬夜最好要远离，早睡早起很关键；关于运动，适量运动很重要，还要适合自己。

生理规律

生理方面要准备好，最关键的就是月经规律，没有痛经。大家可以通过记录每个月的大姨妈日期，来确定自己的大姨妈周期。大姨妈规律的话，可以以此来测算排卵期。此外，还可以通过监测体温、排卵试纸等来测算排卵日。最后，排卵日同房，提高好孕几率。

心情愉悦

心情也是很重要的。越是着急，就越是可能怀不上。心情放松，反而很容易就成功了。不良的情绪对于身体的影响还是很大的，情绪致病大家应该也有听说过。所以，一定要保持好心情呀。不仅是为了好孕，对于身体也没有坏处吆。

标签: 身体  心情  都要  自己的  生理  

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