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女人吃紫菜有什么好处 女人吃紫菜有什么好处和坏处

来源： 最后更新：22-10-08 07:26:54

紫菜大家肯定特别熟悉，用它制成的紫菜蛋花汤与凉拌紫菜都是人们餐桌上的常见菜，它滋味诱人营养丰富。女人平时多吃一些紫菜能补钙壮骨也能延缓衰老还能美容养颜，但紫菜对女人身体也有一定的危害，特别女人长期大量食用紫菜时，也会对身体产生一些不良影响。

女人吃紫菜有什么好处

1、预防甲状腺肿大

病人是甲状腺肿大的高发人群，而甲状腺肿大又多，因身体内缺碘引发，紫菜是一种含有丰富微量元素碘的食材，女人多吃些紫菜就能吸收丰富微量元素，碘能维持甲状腺功能稳定，防止甲状腺肿大发生。另外紫菜还能软坚散结，女性在出现甲状腺肿大后多吃些紫菜，还能让肿块尽快散开。

2、预防癌症

女人还是癌症的高发人群，特别是卵巢癌，乳腺癌都会危及女人的生命，而紫菜中含有多种天然抗癌成分，它能阻止人体细胞癌变，并能调节女性内分泌提高女性身体的抗病毒能力，它对女性高发的卵巢癌与乳腺癌都有特别明显预防作用。其实不单女人吃紫菜，能妨碍其他人群吃紫菜，也能降低癌症的发病率。

3、预防高血脂和肥胖

女人多吃些紫菜还能吸收丰富多糖，这些多糖进入女性身体后能净化血液，可清理血液中的甘油三脂和胆固醇并能抑制女性身体对脂肪的吸收，它能降低女性高血脂的发病率并能预防女性身体出现肥胖。

4、预防贫血

女人多吃一些紫菜能提高身体的造血功能，加快血红细再生，它是现在女性预防贫血的最好选择，那些出现气血亏损和面色暗黄的女人经常吃紫菜就能补益气血也能让面色恢复到红润健康的状态。

女人吃紫菜的危害

女人适量吃紫菜对身体没有危害，但它的含碘量特别高，女人如果大量吃紫菜，会让身体吸收过多的微量元素碘，会影响甲状腺功能，促使甲亢高发，那时就会严重危害女人身体健康。

标签: 紫菜  女人  有什么好处  

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