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枸杞怎么吃有营养（枸杞怎么吃有营养效果）

来源： 最后更新：22-09-27 04:34:30

1、枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多。

2、吃法也很多，常用的有枸杞泡水喝，枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝，枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法是泡水喝，因为泡水喝味道不会那么浓，不像生吃干嚼那么浓，同时又可以补充水分，在吃枸杞同时能够给我们体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。

标签: 枸杞怎么吃有营养  

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