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美容养颜乌发宝粥（补气血乌发粥）

来源： 最后更新：22-09-23 02:30:01

关于美容养颜乌发宝粥相信很多会脱发的朋友都比较在行的吧，现在就让小编来给大家总结一下该粥的知识。

美容养颜乌发宝粥

美容养颜乌发宝粥的材料

黑豆50克;黑芝麻50克;黑米50克;

红豆50克;生薏米50克;高粱米50克;

葡萄干40克;桂圆肉40克;百合干20克;

干莲子20克;枸杞子20克;红枣40克;

花生仁40克;核桃仁40克;杏仁40克;

栗子干20克;淮山40克;黄冰糖50克;

美容养颜乌发宝粥的做法

1)将能够水洗的都用水漂洗干净;黑芝麻挑一挑比较好;

2)如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错;

3)用高压锅，所有食材放入，加水适量，搅和均匀;

做美容养颜乌发宝粥的注意事项

•豆子和米都比较吃水，所以，如果希望煮出来的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1:3或1:4的样子吧;

•如果放的水比较少的话，煮出来的成品就类似干饭，或是可以做成energybar了;

4)高压锅开锅、上气、压阀之后，用低火即可，三、四个小时之后关火比较好，因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟的;

5)晾凉之后，就可以盛起来，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜，嗯...........

6)也可以用慢炖锅来做。开锅后用LOW就好了，煮上一宿，十二、三个小时，早上正好可以来一小碗，嘿嘿。

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