粳米粥的做法和功效作用粳米粥的功效与作用

来源：最后更新：22-09-22 11:10:54

导读：粳米粥是生活中最常见的保健粥品之一，这种粥品对人体有很强的滋补功效，许多人都适合食用它，但是也有些人不知道粳米粥怎么做，对粳米粥的功效与作用也不了解，就错失了许多食用粳米粥的机会，为了让更多人能了解粳

粳米粥是生活中最常见的保健粥品之一，这种粥品对人体有很强的滋补功效，许多人都适合食用它，但是也有些人不知道粳米粥怎么做，对粳米粥的功效与作用也不了解，就错失了许多食用粳米粥的机会，为了让更多人能了解粳米粥的好处与做法，小编特意把粳米粥的做法和功效与作用进行了总结，现在写出来与大家一起分享。

粳米粥的做法

大家可以把砂锅里面放入清水，然后用大火烧开，再把五十克粳米淘洗干净，放入到锅中，烧开以后转为小火，慢慢熬制，熬一个半小时左右，等锅中的粥变得软糯粘稠就可以关火，再根据自己的口味加入一些冰糖或者牛奶进行调味，然后食用就可以了。粳米粥有时也会加入一些枸杞或益智仁等中药材，这样制出的粳米粥保健功效更加出色。