来源: 最后更新:22-09-22 06:12:09
中国是一种粥类美食众多的国家,许多粥品都有着悠久的历史,而且还有不同的养生功效,其中红枣补血养颜粥就是一个最有名的存在,这种粥品起源于几百年前,可以预防和治疗人类贫血,也能让人们的皮肤变得红润诱人,有出色的补血养颜做用,现在依然有许多人喜欢食用它。不过生活中也有些人对这种粥品不熟悉,不知道该怎么做,如果也是这种情况,可以看看小编对红枣补血养颜粥材料和做法步骤的介绍,看过以后就会明白应该怎么去做了。
红枣补血养颜粥的材料
在家中煮制红枣补血养颜粥时,需要准备红枣、红小豆、黑米以及花生米和大米与红糖等食材,具体用量可以按自己的需要决定。
红枣补血养颜粥的做法步骤
1、把准备好的红小豆和黑米以及大米和花生米都用清水洗干净,再放在清水中浸泡一个小时左右。把红枣放在另外一个容器中浸泡一段时间。
2、把浸泡好的红小豆与黑米以及大米等食材全部取出放入到电饭锅中,直接按到煮粥那个键上。煮开以后把红枣加入进去,再接着慢慢熬制。
3、熬制五十分钟左右,锅中的粥就能变得软糯清香,这时可以切断电源,不过在煮制的过程中,需要经常用勺子搅动一下,以免出现粘锅的情况,影响粥的口感,煮好以后把红糖加入进行调味,就可以取出食用了。
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