来源: 最后更新:22-09-21 05:54:41
冬季这个时节是女性朋友养生的最佳时节,这个时候合理的作息和养生的膳食最能调养好身体,可以帮助我们在冬季不畏寒冷,气血更畅,来年春季更是面似桃红。今天就要给大家推荐一道养生的粥品,胡桃姜汁红枣粥。这个粥极为适合女性在冬季食用,下面就来看看胡桃姜汁红枣粥的做法,在家中也给自己做上一道美味膳食吧。
一、胡桃姜汁红枣粥的原料
胡桃姜汁红枣粥用红枣,胡桃仁,糯米作为主要食材,配料则包括姜,红枣,红糖。二、胡桃姜汁红枣粥的做法
第一步:红枣和胡桃洗净后,泡半个小时,红枣的核去除,胡桃去除表面杂质。第二步:姜去除外皮,用姜磨碎后熬煮成为姜汁。第三步:糯米淘洗几遍用三杯的水煮开。第四步:放入之前泡好的红枣和胡桃,所有材料和糯米粥一起炖煮直到软烂。第五步:所有材料都软化后就放入红糖和姜汁调味。三、胡桃姜汁红枣粥的营养价值
胡桃姜汁红枣粥富含维生素E和丰富的铁成分,再搭配姜和红枣可以增强粥品的补气养血的能力,多吃胡桃姜汁红枣粥,可以调气养血。保定涞源县春节交通出行有哪些事故易发路段?节前、节后流量较为平缓,无显著高峰,春节期间流量高峰集中在初二至
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