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冬季时令蔬菜有哪些 冬季时令蔬菜有哪些冬

来源： 最后更新：22-08-29 06:42:13

冬季时令蔬菜有萝卜、白菜、菠菜、青菜、芹菜等。

1、萝卜：“冬吃萝卜夏吃姜”，一到冬天，萝卜便成了家家户户饭桌上的常客。

2、白菜：白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。

3、菠菜：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等，素有“营养模范生”之称。

4、青菜：嫩叶供蔬菜用，为中国最普遍蔬菜之一。

5、芹菜：属于耐寒性蔬菜，常做炒菜食用。

标签: 维生素  萝卜  蔬菜  

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