淘米会流失哪种营养素（淘米会使营养流失）
来源： 最后更新：22-08-15 08:27:24
导读：最佳答案淘米会流失蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。淘米不要用流水和热水淘洗，也不要用水浸泡米，因大米中所含的营养物质，大多易溶或可溶于水。淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止，淘米次数不要太多。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
-
淘米会流失蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。淘米不要用流水和热水淘洗，也不要用水浸泡米，因大米中所含的营养物质，大多易溶或可溶于水。淘米时只要达到去掉泥沙就适可而止，淘米次数不要太多。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
为获中山六院义诊专家指点，患者夫妇清晨5点出发奔向现场大咖医生与求助群众面对面交流，讲解关于生育力保存、双胎妊娠等内
汽车以旧换新补贴申请指南（汽车以旧换新补贴申请指南怎么写） 狸花猫在风水上的说法（打狸花猫的后果严重） 95号汽油一升等于多少斤 95汽油一吨等于多少升多少斤 美国加一箱油要多少钱 美国加满一箱油多少钱
