来源: 最后更新:24-05-09 07:52:42
辟谷一般为3天、7天、14天及以上周期的,辟谷结束,胃得到了一段时间的休息后,胃液等分泌不会马上像平时一样,简单地说,胃此时就像婴儿的一般,所以,复食就应该像照顾婴儿的胃一样照顾自己的胃。
辟谷方法:
1、每天深长而缓的呼吸500次,分两次完成,每次时间不低于25分钟,即每分钟10次呼吸。
2、平时多咽口水。
3、每天晚上睡觉前安静地打坐至少20分钟。关于打坐,只要安静地坐着就可以了,即使这样看电视不说话也是可以了,更高的要求不限。
4、不能生气,不能情绪激动,不能纵酒纵欲,不能过度兴奋嘻笑,心性以平和为原则。
华为微信视频怎么弄美颜功能 华为微信视频怎么弄美颜功能呢品牌型号:华为P40 系统:HarmonyOS 2.0 软件版本:微信美颜助手v3.6.
电脑微信怎么看好友朋友圈 电脑微信怎么看好友朋友圈内容 宝菲凡出席全球儿童与青少年美育发展峰会 南昌康健签约治疗,不怀孕就赔付 2024泰安肥城市城乡低保年审通知 肥城市低保办电话