来源: 最后更新:24-01-09 02:29:30
5月份时令蔬菜有黄瓜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、黑木耳等。
1、黄瓜:黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。
2、芹菜:芹菜富含很多有益成分,包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。
3、冬瓜:冬瓜不含脂肪,并且含钠量极低。
4、胡萝卜:胡萝卜富含维生素A可以促进生长。
5、黑木耳:黑木耳中含有很多的植物胶质,具有很强的吸附性,能将残留在人体内的灰尘、有害物质吸附起来再排出体外。
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