来源: 最后更新:24-01-07 04:06:38
1、苦瓜:是夏天适合吃的食物之一,且常食用对身体健康有益。
2、生姜:俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,中医认为“冬病可夏治”,因此在夏天时吃姜能有效清除身体内部淤滞的寒气。
3、西瓜:西瓜的含水量很高,因此很解渴,且是一种热量低的水果。每一百克西瓜中热量是26大卡左右,碳水化合物是5克左右,脂肪仅0.1克。
4、黄瓜:黄瓜含水量高,解渴生津,在蔬菜里含水量较高。
5、绿豆:绿豆甘凉解渴,清热解暑。
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