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正常人一顿饭多少卡路里（人正常一餐多少卡路里）

来源： 最后更新：23-09-19 06:51:00

正常的女性每天需要1800-1900卡路里的热量，正常的男性需要2000左右卡路里的热量。不同的年龄以及不同的体质对热量的需求也是不同的，在发育期或者经常运动的人对热量的需求会多一些。

如果不经常运动或者是老年人对热量的需求就会少一些，平时的饮食要有充足的营养，荤素搭配要均匀，如果热量太多就容易导致肥胖或者其他疾病的产生，当然热量也不能过少，过少的话就不能满足机体需求。

标签: 正常人  顿饭  

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