来源: 最后更新:22-05-13 09:00:20
1、鲜枣中维生素C含量为243毫克/100克,是中华猕猴桃的4倍,是柠檬的11倍,是苹果的61倍!由于普通成人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克,每天吃3-4颗中等大小的鲜枣(按可食部分13克算),就基本可以满足一天维生素C的需求了。
2、番石榴,又叫芭乐,它的维生素C含量为68毫克/100克,与中华猕猴桃相当。每天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素C的需求了。
3、中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克,比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高,每天吃2个中等大小的猕猴桃(按可食部分100克算)基本可以满足一天维生素C的需求。
标签: 什么水果含维生素c
寺庙住持与女主播发生关系被敲诈案续:男方将上诉,辩称系“控制下交付”
上海大众汽车制造厂 上海大众汽车4s店上海汽车厂(上海大众汽车制造厂)2021-09-18 08:20汽车与配件2021年
哈佛热水器全国维修电话 哈博热水器售后服务电话 嘉兴大学校园通行码如何获取 嘉兴大学校园通行码如何获取核酸 嘉兴大学预约入口 嘉兴大学教务处 2024泰安宁阳县暑期大学生返家乡社会实践活动报名通知
2024烟台青华中学高中部招生咨询电话 烟台青华中学高中部招生条件