来源: 最后更新:23-06-07 11:15:28
1、时间:松花粉空腹服用更利营养物质的吸收,例如餐前半小时或餐后1~2小时都适合服用松花粉,一天只服用一次可在吃早餐前半小时服用,若一天两次可在吃晚餐后1~2小时加服一次。
2、吃法:松花粉最简单的吃法是用温开水送服,也可将松花粉与蜂蜜或牛奶等调和后服用,事实上很多松花粉都已制成便于服用的胶囊剂或片剂,服用时只需按照说明书适时适量服用即可。
3、用量:松花粉长期过量服用对健康反而不利,例如长期过量服用松花粉极易引起内分泌失调,而内分泌失调往往又是很多健康问题的元凶,因此松花粉一定要在专业人士指导下适量服用。
综上所述,松花粉是极富营养价值的天然保健食品,从时间上看空腹食用更利于营养吸收,最简单的吃法是直接用温开水送服,也可与蜂蜜或牛奶等调和后服用,但长期过量食用反而有害无益,另外过敏体质、高尿酸等特殊人群不建议食用。
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