睡觉的黄金时间（睡觉的黄金时间段有什么用）
来源： 最后更新：23-04-20 12:18:36
导读：1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒 。2、晚9点至11点——淋巴排毒，需要安静放松。3、凌晨0点至4点——脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。4、凌晨5点至7点——大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。5、
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1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒 。
2、晚9点至11点——淋巴排毒，需要安静放松。
3、凌晨0点至4点——脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。
4、凌晨5点至7点——大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。
5、晚11点至早7点——全身免疫系统排毒。
标签: 睡觉的黄金时间
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