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功能饮料是在运动前喝还是运动后喝 运动饮料是在运动前喝还是运动后喝

来源： 最后更新：23-02-14 12:59:17

功能饮料是在运动后饮用的，因为运动之后身体的水分和一些营养元素流失，这个时候饮用功能饮料，能更好的吸收，为身体快速的补充能量，但不能一次饮用太多，因为过量饮用会给身体肠胃增加负担，继续运动会加剧身体能量消耗。

功能饮料是在运动前喝还是运动后喝

功能饮料是现在市面上非常普遍的一种饮料，最开始的功能饮料定位是提神醒脑用的，比如一些加班熬夜的人，会经常准备一些例如红牛等功能饮料，而现在随着越来越多功能饮料的出现，各种口味不同，作用不同的功能饮料也非常受欢迎。

功能饮料还有一个非常大的用处就是运动后饮用，因为运动会让身体流失大量的水分，还会因为一些营养元素的流失导致身体的机能下降，而功能饮料不仅能迅速补充水分，还会在短时间内补充身体所缺少的营养元素，能快速让身体恢复正常。

功能饮料是在运动后饮用的，因为人体水分和营养物质流失后再饮用，就能加快身体的吸收能力，才能起到更好的作用。功能饮料不能一次饮用太多，因为大量饮用后会加快身体的消化，如果再继续运动，会给身体带来一些负担。

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