一天吃两个苹果好吗 一天吃两个苹果的好处
来源： 最后更新：23-02-10 11:23:14
导读：每天吃两个苹果是有一定好处的，不仅可以帮助人体补充所需的营养，还可以起到减肥瘦身、润肠通便、美容养颜等的作用。一天吃两个苹果好，但是要注意最多食用两个，不宜过多，吃太多对身体也是没有好处的。
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每天吃两个pingguo苹果是有一定好处的，不仅可以帮助人体补充所需的营养，还可以起到减肥瘦身、润肠通便、美容养颜等的作用。一天吃两个苹果好，但是要注意最多食用两个，不宜过多，吃太多对身体也是没有好处的。
一天吃两个苹果好吗
一天吃两个苹果好，建议可以在早上和中午各吃一个。在早上的时候，可以帮助人们补充糖分，保护体内免疫系统。在中饭前半个小时吃，还可以促进人体新陈代谢，这个时间吃苹果还会有饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，达到减肥瘦身的功效。
经常吃苹果的好处
1、苹果中含有丰富的有机酸，可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。它还含有苹果酸，有收敛的作用，可以缓解轻度的功能性腹泻。
2、苹果中含有的苹果酸可以提高人体胃液的分泌，增强肠胃功能，进而促进人体的新代陈谢。
3、苹果闻起来有清爽的香味，有助于舒缓情绪，在一定的程度上还可以消除心理压抑。
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