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火龙果和香蕉榨汁有什么功效（火龙果和香蕉榨汁有什么功效一天可以喝几次）

来源： 最后更新：23-02-10 07:13:39

火龙果和xiangjiao香蕉榨汁食用具有润肠通便、预防贫血、美容养颜、降低胆固醇等各种功效。香蕉里面含有丰富的钾离子，能够维持体内的酸碱平衡；而火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常食用可以保护肠胃，抗氧化。两者都有润肠的效果，便秘的人可以经常食用。

火龙果和香蕉榨汁有什么功效

火龙果和香蕉都是膳食纤维高、热量和脂肪比较低的水果，将两者混合榨汁还可以作为减肥期间的代餐食品。一般在两餐之间适量饮用可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，还可以起到缓解疲劳，补充能量的效果。不过需要注意的是，香蕉和火龙果都属于凉性水果，建议最好不要空腹饮用，否则容易对胃部产生较大刺激。

火龙果具有一定的下火功效，和很多水果都可以一起搭配，里面富含大量的果胶，食用之后对肠道有很好的润滑作用，可以排毒养颜。不过，女性朋友在月经期间最好不要食用火龙果，以免造成痛经。

　　香蕉火龙果汁的做法

用香蕉和红龙果榨汁的时候，事先准备一根香蕉和一颗火龙果、少许凉白开和柠檬汁，把香蕉和火龙果去皮切成小块，放到料理机内搅拌，之后加入凉白开和柠檬汁即可。如果不觉得甜的，还可以加入适量蜂蜜或白糖。

标签: 有什么  香蕉  功效  

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