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养胃的家常菜有哪些（养胃的菜家常菜有哪些）

来源： 最后更新：23-02-10 05:46:29

养胃的家常菜通常有胡萝卜，卷心菜，紫甘蓝，生菜，大白菜，这些蔬菜的膳食纤维丰富，比较容易吸收。另外粥类家常菜比如南瓜粥，玉米糊，这些是温胃养胃，南瓜还能够治疗脾胃虚弱脾气补血。肉类则建议吃牛肉，温脾阳，保护胃粘膜。

养胃的家常菜有哪些

养胃的家常菜其实很多，一般避开辛辣油腻的食物，油脂含量高的食物，其余的食物基本上都是有养胃效果。

养胃的食物推荐一些熬煮的比较好，比如山药枸杞乌鸡汤，茶树菇炖排骨，糯米藕粉等。

日常食用的时候吃蔬菜就可以，鸡蛋的蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对肠胃黏膜也有很好的维护作用。

标签: 家常菜  标签  养胃  

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