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山楂枸杞茶能减肥吗（山楂枸杞茶能减肥吗知乎）

来源： 最后更新：22-12-31 08:02:12

山楂枸杞茶是将山楂与枸杞一起冲泡的滋补茶，其中山楂能够开胃消食、活血化瘀，而枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥，二者冲泡同饮具有补肝益肾、补血益智和治疗心脑血管疾病的作用，下面我们就一起来看一看山楂枸杞茶能不能减肥吧！

山楂枸杞茶能减肥吗？

山楂枸杞茶能减肥。山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分，这些成分可促进脂肪分解、帮助消化，从而起到减肥瘦身的作用，如在山楂泡水喝时加入一些麦芽、陈皮、藿香等还能增强消除脂肪效果。但是山楂泡水减肥只能起到一个辅佐的作用，有减肥需求的朋友平时应该少吃多餐、多做运动、避免摄入高热量食物，同时有胃病的人是不适宜用山楂泡水减肥。

山楂枸杞茶的做法

【材料】山楂干5～8片，枸杞10粒，冰糖适量。

【做法】山楂、枸杞二者均洗净后置于茶杯中，冲入沸水浸泡30分钟左右即可。

【功效】滋补肝肾、消食化积、益智明目，适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

山楂枸杞茶的禁忌

1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

山楂枸杞茶的功效

1、开胃消食：山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。

2、降低血脂：山楂含黄酮类化合物，可防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

3、活血化瘀：山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，特别适合血瘀型痛经的病人，而且对跌打损伤也有辅助疗效。

4、平喘化痰：山楂中含有大量能抑制细菌的成分，对于腹泻、腹痛等情况有缓解作用，而且山楂中含有的某些物质含能起到平喘化痰的作用。

5、催产作用：山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

6、抗衰防癌：山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰抗癌的作用。

部分专业知识转自网络

标签: 山楂  

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