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冰糖木瓜炖银耳 冰糖木瓜炖银耳 的营养

来源： 最后更新：22-12-26 04:52:43

相信大家平时很少喝到冰糖木瓜炖银耳吧，该汤有很好的降火作用，下面让我来给大家具体介绍一下。

冰糖木瓜炖银耳

李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃

冰糖木瓜炖银耳

，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

冰糖木瓜炖银耳的材料

木瓜0.5个，银耳2朵，冰糖50克

冰糖木瓜炖银耳的做法

1.用温水把银耳泡10-15分钟~

2.木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切成小块~

3.把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰糖和切好的木瓜~

4.因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太久，10分钟以后就可以了~

标签: 银耳  冰糖  木瓜  

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