来源: 最后更新:22-12-14 06:30:33
孕妇在生活中总是一个需要特殊关照的人群,她们平时需要加强营养,多吃一些维生素含量高的食物,有人说韭菜是首先,但是也有人担心孕妇吃韭菜对身体不好。那么孕妇能不能吃韭菜呢?如果能吃又需要注意些什么呢?
1、孕妇能吃韭菜
孕妇是可以吃韭菜的,韭菜营养丰富,能为孕妇身体提供蛋白质和脂肪以及大量碳水化合物,另外维生素和胡萝卜素也是韭菜中最重要的存在,它们对促进胎儿发育也有很大好处,但是韭菜对女性子宫有很强的收缩作用,孕妇平时不宜多吃,以免引发流产。
2、孕妇吃韭菜不能与牛肉同食
平时孕妇吃韭菜时最好不要把它与牛肉一起吃,因为韭菜与牛肉一起吃,会引发胃炎或者让胃溃疡发作,还会伤害肝脏,对孕妇身体十分不利。另外孕妇吃韭菜时也不能维生素K,韭菜中的维生素C会让维生素K大量流失,食用以后也起不到应有的疗效。
3、孕妇吃韭菜不能加热太久
平时给孕妇吃韭菜时,要注意不能加热太久,因为韭菜中含有大量的维生素B,它在高温的条件下会被破坏,加热时间越长,破坏和越多,再食用也就起不到应该有的功效与作用了。另外孕妇吃韭菜量还不能吃蜂蜜,不然会出现腹泻或腹痛等不良症状。
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