来源: 最后更新:22-12-13 02:42:52
1、观看比赛前,心态平和,早一些到自己的位置上就座,减少因迟到而产生的焦躁感。
2、不要携带含有酒精的饮料以及危险物品入场,不要抽烟。
3、看球时不要站起来,如前排有人站起来,影响到自己的视线,可以平和的口气提示对方,这样不但能有意识地控制自己情绪,而且还能降低周围的紧张气氛。
4、不要辱骂。辱骂是一种极不文明,并且影响民族形象的行为。时刻提醒自己语言要文明,张嘴要三思。
5、看球时尽量少参与周围的口号和人浪,一方面能降低周围的紧张感,另一方面能使自己更冷静。
6、看球时,对双方良好的体育道德行为要鼓励。
7、不要过早地退场,足球比赛场面千变万化,结果难料。在出入口处或人群密集处看球,极容易出现意外。
8、如果实在难以控制自己的情绪,不妨到场外放松一下,以缓解自己焦躁的心情。
9、观看比赛时,可带些零食,嘴的蠕动有助于降低精神上的紧张情绪。
10、赛后携带垃圾出场。
11、提高修养,自我克制,做文明观众。
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