当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

维b2有什么水果和蔬菜 哪种蔬菜水果含维生素b2

来源： 最后更新：22-12-12 01:37:51

动物的肝脏、菌类、杂粮等。

1、动物的肝脏：动物肝脏是生活中含有维生b2最多的食物，像猪肝、鸡肝以及羊肝等，可以适量增加这些食物的摄入量。

2、菌类：菌类菜品中维生素b2的含量也比较高，特别是口蘑和香菇，维生素b2的的含量能达到2.53%。海带和紫菜以及冬菇中的维生素b2含量也比较高，能达到百分之一点多。

3、杂粮：生活中的常见的杂粮中也都有含有维生素b2,而且含量还比较高，特别是黄豆和花生以及青豆和蚕豆等豆类食材，它们的维生素b2含量不但高，还易于人体吸收，另外生活常见的绿色蔬菜中也有大量的维生素b2存在，人们平时多吃绿色蔬菜也能满足身体对这种维生素的需要。

标签: 菌类  肝脏  动物  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/baike/zonghe/1108182.html

牛肝不能和什么一起吃（牛肝和猪肝能一起吃吗）

网站首页 返回栏目

三七根煮肉的功效与作用 三七炖肉的功效与作用