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自制红豆薏米粉的功效和做法教程（怎样做红豆薏米粉）

来源： 最后更新：22-12-11 02:29:58

红豆薏米粉是现在生活中十分热销的一种方便食品，它口感细滑，味道甘甜，营养价值特别高，而且具有出色的保健功效，能祛湿健脾，也能利水消肿还能减肥。生活中很多人都喜欢吃红豆薏米粉，但是你们知道红豆薏米粉应该怎么制作吗？了解它的具体功效有哪些吗？如果不了解可以随小编一起去看看。

红豆薏米粉的功效

自制红豆薏米粉，是一种健康的减肥食材，它能促进人体内脂肪的代谢，也能抑制人体内脂肪的吸收，平时经常食用，减肥效果特别好，而且不会反弹，会危害身体健康。另外自制的红豆薏米粉还能利水消肿，补益心肺，它不但能预防和缓解身体水肿，还能提高肾功能，也能保护心脏，对人类的心气虚以及心脏功能不全都有一定调理作用。

红豆薏米粉的做法

1、自己都一米板需要准备一样多的红豆和薏米，把他们准备好以后用清水淘洗干净，然后再去掉水分，锅中慢慢炒熟，取出以后降温。

2、家中的搅拌机准备好，把炒好的红豆和薏米全部放入了搅拌机中，把它们也磨成细末状，不过这里的一定要注意，家中的搅拌机没有那么大的功率，用它搅拌薏米和红豆是一次不能额多，而且不能让他长时间连续工作，不然会把搅拌机烧坏。

3、，把搅拌好的红豆薏米粉取出以后过筛，把得到的渣可以再次放到搅拌机中让他打，这一次，最后把搅好的红豆薏米粉集中在一起，装在保鲜袋中密封保存。

4、如果喜欢吃甜食还可以在做好的红豆薏米粉中加入适量的白糖，平时想吃时取出适量红豆薏米粉直接用开水冲泡，调匀以后就能食用。

标签: 薏米  功效  做法  

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