紫薯山药汤的功效与作用（紫薯山药的功效与作用及食用方法）

来源：最后更新：22-12-08 04:50:21

导读：今年春节回家，老妈为家人做了紫薯山药汤，味道特别鲜美，在吃腻了大鱼大肉以后，吃些紫薯山药感觉特别舒服，这种汤不但口感清淡，味道诱人，它还有出色的养生功效，想了解它的具体功效与作用，可以看看下面我对它做

今年春节回家，老妈为家人做了紫薯山药汤，味道特别鲜美，在吃腻了大鱼大肉以后，吃些紫薯山药感觉特别舒服，这种汤不但口感清淡，味道诱人，它还有出色的养生功效，想了解它的具体功效与作用，可以看看下面我对它做的具体介绍。

1、提高消化功能

紫薯山药汤能健脾益胃，提高消化功能，因为紫薯山药汤中的山药本身就是一种健脾补胃的中药材，它含有大量天然美丽成分，能促进消化液分泌，也能缓解脾胃虚弱，对人们经常出现的消化不良与食少腹胀有很好的预防和缓解作用。

2、延年益寿

平时多喝一些紫薯山药汤，能延年益寿，延缓衰老，因为这种紫薯山药汤中含有的微量元素硒和天然多糖以及黏液蛋白都是天然的抗衰老成分，它们不但能提人体组织细胞活性，也能促进身体代谢提高人体各器官功能，能增加身体素质，延缓衰老。

3、保护心血管

每年春节，人们大鱼大肉吃个不停，而且正处冬天，气候寒冷，很多人容易发生心脑血管疾病，如果这时多喝一些紫薯山药汤，就能有效预防心脑血管疾病发生，它能抑制脂肪在人体血管壁上堆积，也能清理血管中的胆固醇，能促进血液循环，提高心脏功能，也能减少心血管病变发生。

4、减肥瘦身

人们常说过个年胖三斤，在过完春节以后，都在想如何减肥，如果在春节期间能坚持食用紫薯山药汤，则不会引发身体肥胖，还会起到一定的减肥瘦身作用，能让人们的身材更苗条，因为紫薯山药汤中含有大量的膳食纤维，它们能通便排毒也增加人们的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，能抑制人体对热量的吸收。

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