来源: 最后更新:22-11-14 06:31:30
板粟是很多人都爱吃的一种副食,营养价值极高,有一层硬硬的外壳包着,吃起来有点费力。
很多人在看电视或者看电影的时候都是喜欢吃零食的,但是我们在选择零食的应该选择一些有营养的零食,这样才能更加的健康的,而板栗就是一个不错的零食,因为板栗有很好的食疗效果的,下面我们就给大家说说板栗的食疗效果吧。
含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有干果之王的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有铁杆庄稼、木本粮食之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
正是因为板栗有这么多的食疗效果,所以我们更是可以作为零食的,这样我们的身体健康就是很有保证的,不知道你是不是了解了呢?
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