来源: 最后更新:22-11-09 07:13:29
血糖高是现在中老年人群的高发症,它发生以后,很多爱吃水果的人也不敢再吃水果,怕让血糖高持续加重,其实血糖高还是可以吃水果的,有些水果有降血糖功效,他们食用以后对身体有多种好处。那么血糖高吃什么水果好呢?一会我就具体告诉大家。
1、血糖高吃山楂好
血糖高吃山楂好,山楂是一种味道很酸的水果,它含有大量的维生素C和多种矿物质,它味酸略甘,能降血糖还能消积化痰,也能提神醒脑,平时高血糖人群食用山楂以后可以让过高的血糖降下来,同是地能预防肥胖症的发生。
2、血糖高吃橙子好
血糖高吃橙子好,橙子这种水果中有多种甙类物质和黄酮类物质,它们能清理人体内部的自由基,而且它含有的果胶,还能清除人体内的多种毒素,能让身体内的胆固醇分解并排出体外,另外橙子中的橙皮甙还是一种天然的降糖成分,因此高血糖人群食用橙子以后可以降低血糖,也能预防心脑血管疾病的发生。
3、血糖高吃柚子
血糖高吃柚子也是一种不错的选择,因为柚子是一种天然的降糖水果,它含有多种降低成分,还有一些类似于胰岛素的天然物质,高血糖人群食用柚子以后可以让过高的血糖降下来,能稳定血糖,从而也就降低了糖尿病的发生机率。
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