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木瓜怎么吃（木瓜怎么吃最好 既简单又营养）

来源： 最后更新：22-11-07 03:17:31

众所周知，木瓜是一种味道甘甜，营养丰富的热带水果，平时可以直接食用，但是现在很多人却喜欢把木瓜煮熟以后再吃，那么木瓜到底是生吃好还是熟吃好呢？木瓜怎么吃最正确呢？下面小编就具体分析这个问题。

木瓜怎么吃

木瓜是一种可以直接生吃的热带水果，它味道甘甜，平时食用时把它洗净以后切成块状，直接吃里面的果肉就可以。除此以外，木瓜还可以与牛奶和雪蛤等食材放在一起，炖成甜品供人们食用，能起到良好的美容养颜和丰胸作用。

生吃好还是熟吃好

木瓜，既能生吃也能熟吃，而且不同的食用方法起到的功效也各不相同！平时把木瓜生吃时，可以让人体吸收丰富的维生素和大量的糖类物质能为人体补充营养，促进人体代谢，增强人体素质。但木瓜熟吃的时候却能起到良好的美容和丰胸作用，因为它含有的木瓜酶在经过高温处理以后，活性会明显提高，能调节女性内分泌促进胸部发育也能滋养肌肤。

常见吃法

1、木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶是它的常见吃法之一，平时人们可以把新鲜的木瓜去掉皮和里面的瓜籽儿以后切成块状，然后把它和牛奶一起入锅，加适量蜂蜜，用中火慢慢煮熟，煮好以后直接取出食用就可以。除此以外，也可以把木瓜切成两半以后，挖出里面的瓜子，直接把牛奶，放入捣制好的木瓜盅里，入锅蒸熟。

2、木瓜沙拉

生吃木瓜时，还可以把它制成水果沙拉，制作时把新鲜木瓜的果皮和里边的瓜子全部去掉，然后把果肉切成块状，再准备适量的火龙果和猕猴桃把它们的果肉也全部切成块状，放在盘子中，淋上沙拉酱，最后放几个圣女果进行装饰，一份清爽可口的木瓜沙拉也就做好了。

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