来源: 最后更新:23-08-30 06:44:07
1、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。
2、投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到,但是不要放弃练习。
3、运球练习。运球的时候,五根手指要张开,用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球,注意掌心不触球。
4、传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标,身体保持平衡。
标签:
2023第二季度天津河东区公租房登记公告
入狱近22年终判无罪,李金申请国家赔偿3772万元
英国新首相将上台,中方回应(英国新首相将上台,中方回应俄罗斯)
美军正从菲律宾撤出军演设备,外交部:敦促有关国家尽早纠正错误做法
石子厂老板涉黑,离职8年的“打工人”被判非法采矿罪 | 深度报道
阿根廷的救世主!31岁门神点球2连扑,拯救了梅西,魔性舞蹈庆祝
拜登自曝身体健康“只是脑子有些问题”,引发民主党籍州长忧虑,竞选团队紧急解释
纵览热点|上海航空一航班备降后,4名旅客苦等近4小时却遭航班“甩客”?当事旅客称目前未得到任何解释
延安颂歌词 延安颂歌词的作者
纨墨清月讲的什么 《纨墨清月》
滴滴出行深夜致歉:努力整改,不让司机师傅们受委屈滴滴出行深夜致歉:努力整改,不让司机师傅们受委屈,司乘,专车,邢师
好看的日韩爱情电影 好看的电影韩国(好看的电影韩国丧尸) 金城武姓什么 金城武姓什么姓伊能 以色列宣布没收约12平方公里巴勒斯坦土地 系30余年来最大规模