当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗 健身后多久可以用筋膜枪放松

来源： 最后更新：22-07-23 02:40:24

1、健身后用了筋膜枪后建议拉伸。

2、筋膜枪起到的作用和拉伸不相同，筋膜枪是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。

3、而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜枪还是需要用拉伸。

标签: 用了  还用  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/baike/meiti/432443.html

怎么快速练胳膊的力量（如何训练胳膊的力量）

网站首页 返回栏目

蛙泳可以瘦大腿的肉吗（蛙泳瘦大腿还是粗大腿）