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减肥食谱应该吃什么（减肥食谱应该吃什么不应该吃什么?）

来源： 最后更新：23-10-06 05:36:51

1、早餐食谱

（1）麦皮一碗、脱脂奶一杯。

（2）苹果三个、清茶一杯。

（3）香蕉二条、绿茶一杯。

2、午餐食谱

（1）蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

（2）云吞面一碗、灼菜一碗。

（3）什菜沙律一碟、绿茶一杯。

3、晚餐食谱

（1)猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

（2）牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

（3）瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

标签: 减肥食谱应该吃什么  

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