来源: 最后更新:22-04-27 04:06:17
1、解冻的速冻白鱼排一条,泡好的腐竹切小块,黄瓜切片,番茄切碎。
2、锅底放油烧热,炒番茄丁成酱汁。
3、如果番茄出汁不多,可以稍微放点水,加入腐竹,稍煮两分钟,怕豆腥味的,可以加点料酒或黄酒去腥。
4、腐竹差不多了就可以放入白鱼排了,加点盐,白鱼肉质鲜嫩,很容易熟,煮个五六分钟就OK了,也可以多煮一会儿入入味道。
5、头出锅下入黄瓜片,稍煮即可。腐竹,黄瓜可以换成任何喜欢吃的青菜。
6、出锅!嫩嫩的茄汁鱼排!因为做的比较清淡,所以不配主食也是棒棒的,有肉和蔬菜,蛋白质和植物纤维,都齐全了。
标签:
矢量图是什么(矢量图是什么格式)矢量图是什么(位图和矢量图的区别)。本站来告诉相关信息,希望对您有
辣妈正传经典语录 辣妈正传经典语录摘抄 美国东部港口大罢工持续3天后暂歇:资方同意涨薪62% inches和厘米的换算,海淘买鞋尺码该怎么选? 2023江西国际汽车会展中心展览预告(江西汽车展会2020)